Como lidar com um término?

É amiga, não tem jeito, lidar com um término dói. Todo fim de relacionamento inclui a dor do fim das expectativas e do futuro imaginado. Inicia-se, então, o processo de memórias: ver fotos, lembrar de tudo que aconteceu e etc. E sim, tudo isso dói.

Quando é um fim de namoro, machuca muito. Quando é o fim de casamento, então, dói em outro nível. Afinal, leva-se junto toda perspectiva da vida a dois, dos planos, da ideia de ter filhos e etc. Na verdade, é muito difícil falar o que causa mais ou menos sofrimento. Só cada um sabe da dor que sente quando passa pelo fim de um relacionamento.  A única coisa que sabemos é que, por dentro, parece que morre tudo.

É por isso que vejo o fim de relacionamento quase como uma morte e, assim como ela, as suas etapas também acontecem. Por isso, vamos te contar sobre cada uma delas e, claro, como lidar com um término a partir disso.

 

Um término de relacionamento e suas fases

 1-Negação

Você nega amiga, não acredita que acabou. Você não consegue entender o que acontece ou os motivos. Essa fase, na minha opinião, é muito comum quando estamos em um relacionamento longo e estávamos cheias de sonhos e planos. A gente nega que tudo aquilo foi pro lixo (ou pelos menos entrou em pause). Ás vezes procuramos, ao negar o que aconteceu, negar também a dor que estamos sentindo com tudo.

Faz parte.

 2-Raiva

Você fica com raiva so ex, com raiva de si mesma, com raiva do mundo, é raiva que não acaba mais. Se libere amiga.

Sinta raiva mesmo, mas tendo em mente que tudo iddo vai passar!

 3-Negociação

É quando você ainda tenta...”ah, vai ser diferente”, “ah, mas eu vou mudar”. Tudo balela, amiga. Não se preocupe: essa fase é normal e vai passar!

4-Tristeza

É quando a ficha cai e nós caímos juntas. Nessa fase, algumas pessoas não querem comer, querem ficar mais quietinhas e etc. Neste momento, vale a pena ficar com a família e amigos.

Essa fase requer cuidados porque não podemos ficar presas nela! Fique triste, chore, tudo bem, desde que você levante a cabeça depois!

 5-Aceitação

Agora é quando finalmente aceitamos o término e estamos com o coração tranquilo com o que aconteceu.

Conseguimos lembrar de tudo sem tristeza, com aquele sentimentozinho de nostalgia.

É hora de reconhecer que todo relacionamento é uma  lição: aprendemos o que queremos para o próximo e estabelecemos aquelas coisas que não aceitamos mais.

Enfim...

Amiga, é muito difícil passar por essas fases. A forma como passamos por elas, também, é algo muito pessoal. Eu mesma estou aprendendo muita coisa com o meu divorcio, reaprendendo a ser solteira e aprendendo muita coisa sobre mim.

Lidar com um término de um relacionamento é difícil e passamos por vários processos para nos curarmos e seguirmos em frente mais fortes, mais confiantes e preparadas para os próximos (se você quiser, é claro!). E como tudo na vidatem um lado positivo, tente ver esse momento como uma oportunidade de autoconhecimento.

Permita-se descobrir a pessoa maravilhosa que você é com todas as suas qualidades (e defeitos também! Faz parte...).

E se você precisar, amiga, não tenha vergonha, peça colo pra mãe ou pra uma amiga/amigo, peça por ajuda, faça uma terapia...o importante é passar por esse processo e não virar uma refém dele e nem desse momento de  tristeza que você pode estar sentindo.

Tudo isso não passa de um amomento. Se permita vivê-lo. Aprenda com ele. Jogue-o no seu passado e bola pra frente, gatona!

 

Fonte: Superela

Imagem: Pixabay

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