Bloquear o barulho do mundo vai torná-lo mais criativo e produtivo.

Eu gosto dos hacks de produtividade - esses pequenos ajustes e jogos que você joga consigo mesmo para ajudar a fazer mais. Algumas semanas atrás eu escrevi sobre a regra dos cinco minutos, quando você ajusta um temporizador para cinco minutos e inicia em qualquer tarefa que te espera (agradável ou não) e inevitavelmente descobre que você realiza muito mais do que o esperado.

Ser preguiçoso é uma auto-atribuição negativa que as pessoas costumam fazer quando não entendem por que não estão agindo em relação a algo que desejam e / ou deveriam estar fazendo. Pode parecer uma batalha lutar contra você mesmo para fazer coisas que você sabe que são do seu melhor interesse, mas no momento dado você simplesmente não tem vontade de fazê-las. Mas chamar-se preguiçoso é auto-sabotagem, porque cria a expectativa de que você provavelmente não o fará, o que só torna muito mais provável que você não o faça.

Admita.

Sua mente está se tornando mais vulnerável a cada dia. Com cada tecnologia emergente de AirPods para iPads, sua capacidade de foco está rapidamente desaparecendo. Imergir-nos em qualquer tipo de trabalho de longa duração que requeira atenção intensificada é agora desafiar-se em meio a uma onda de interrupções repetidas. É uma tarefa em si trazer nosso cérebro de volta ao seu ponto de atenção original, no segundo em que sentimos esse zumbido em nosso bolso.

Minha mãe morreu em 2009. Ela morava a milhares de quilômetros de distância e era minha responsabilidade desocupar seu apartamento na Flórida. Era um lugar pequeno, de um quarto, mas estava cheio de pertences de parede a parede. Mamãe tinha muito bom gosto (ela poderia ter sido designer de interiores), e nenhuma de suas coisas era lixo. No entanto, havia muita coisa em sua casa.

Há algo intrinsecamente interessante em assistir aos vídeos da rotina matinal ou ler os posts de blog sobre rotina da manhã. Eu sei que os amo e, aparentemente, não estou sozinho.

De acordo com o Google Trends, o termo de pesquisa "rotina matinal" atingiu seu pico de popularidade nos últimos cinco anos em 30/12/2018 - e a tendência geral tem sido constantemente positiva nesse período.

Então, qual é o atrativo de aprender com estranhos sobre seus rituais e hábitos matinais?

Quer o seu parceiro publique algumas coisas desagradáveis, segue políticos que você não apoia ou nunca gosta de nada que ele tenha publicado na Web - se o comportamento de mídia social do seu parceiro o deixar desconfortável, você não está sozinho. "É comum que o uso de mídia social de seu parceiro o deixe desconfortável - vários estudos descobriram que o monitoramento de mídia social do perfil de um parceiro on-line está associado a conflito", Clarissa Silva, cientista comportamental, coach de relacionamento e criadora de Your Happiness Hypothesis Method, diz à Elite Daily. "Além disso, sem querer, saber que seu parceiro está monitorando os perfis pode gerar insegurança dentro de você que antes não estava lá."

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