Por que você deveria criar uma estação de felicidade

Bloquear o barulho do mundo vai torná-lo mais criativo e produtivo.

Eu gosto dos hacks de produtividade - esses pequenos ajustes e jogos que você joga consigo mesmo para ajudar a fazer mais. Algumas semanas atrás eu escrevi sobre a regra dos cinco minutos, quando você ajusta um temporizador para cinco minutos e inicia em qualquer tarefa que te espera (agradável ou não) e inevitavelmente descobre que você realiza muito mais do que o esperado.

 

Esta semana eu estou animado com um conceito que acabei de descobrir no boletim semanal do escritor e artista Austin Kleon - a criação de uma estação de felicidade. Aparentemente este é o tópico do capítulo dois de seu livro mais recente, "Continue: 10 maneiras de se tornar criativo em tempos bons e ruins", que eu ainda não li, mas ele explica a estação da felicidade em uma rápida entrevista em vídeo com Dan Rosa.

 

O objetivo de uma estação de felicidade é criar tempo e espaço para ser criativo. Existem três etapas simples.

  1. Transforme seu smartphone em um telefone mudo (use-o no modo avião para não receber chamadas ou mensagens).
  2. Defina um cronômetro por 15 minutos (ou qualquer quantidade de tempo que você precisar).
  3. Coloque um par de tampões para os ouvidos para que o mundo não possa incomodá-lo.

Assim equipado, estabeleça e crie!

Meu exemplo favorito na vida real de uma estação de felicidade é o estúdio de arte de minha mãe, uma antiga casa de barcos no norte de Ontário, no Canadá, onde ela passa a pintura todos os dias. Não há Internet e recepção telefônica limitada. Ela passa suas horas em silêncio ou ouvindo música clássica, cercada por uma imensa quietude e ocasionais rajadas de atividade da vida selvagem.

A sugestão de Kleon pode parecer um pouco simplista, e no entanto todos nós poderíamos ganhar muito com isso. Eu não sei quantas vezes eu começo a escrever um post e faço um rolo fabuloso com meus pensamentos e palavras, então eu ouço um ping no meu celular. Meu impulso mental é de jogar para o lado e, depois de inicialmente tentar ignorá-lo, eu geralmente acabo checando meu telefone, porque senão isso me incomoda.

Outro dia, meu colega da TreeHugger, Lloyd, apontou que leva 23 minutos para recuperar a concentração depois de um bate-papo no Skype. Ele citou um artigo da Vox.

"Depois de ser interrompido, demora cerca de 25 minutos para voltar à tarefa em que você estava trabalhando, de acordo com um estudo da Microsoft. Pode levar ainda mais tempo para chegar a um "estado de fluxo", alternativamente chamado de "trabalho profundo". Esses termos se referem ao estado de espírito concentrado em que você está quando imerso em uma tarefa, e o tempo parece voar. É também quando você faz o melhor trabalho. "

É hora de todos nós abraçarmos nossas estações de felicidade. Seja você um escritor, um artista, um músico, um leitor ou qualquer outra coisa, é hora de se tornar duro ao configurar esses telefones para o modo avião quando você realmente quer realizar alguma coisa. Afinal, nas palavras de Kleon, "A vida é curta. A arte é longa". Vamos bloquear o barulho e focar em fazer as coisas que realmente importam.

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