A razão psicológica pela qual assistir filmes de terror pode ser bom para sua saúde mental

Uma coisa estranha sobre mim é que eu amo filmes de terror e sofro de ansiedade. Se eu ver uma centopéia no meu apartamento, ficarei acordado a noite toda, com medo de que, de alguma forma, se arraste para a minha cama. Quando me preocupo com algo, é como se eu não pudesse desligar meu cérebro.

 

Então, ao longo dos anos, eu fui entulhada de perguntas de familiares e amigos bem-intencionados que não entendem por que eu consumo tanto horror. Adoro filmes de terror, leio toda a creepypasta em que consigo colocar as mãos, sou obcecado por Stephen King e até gosto de visitar lugares assustadores como hotéis famosamente assombrados. Parece ir contra o senso comum. Se eu tenho um tempo bastante difícil com as preocupações da minha vida real, por que estou inserindo novos medos (fictícios) em minha vida? Eu nunca soube da razão científica, só sei que adoro estar com medo. É minha forma favorita de entretenimento.

Bem, acontece que há uma razão científica para que o horror tende a ser relaxante para mim e para outras pessoas com ansiedade. Um cientista social, Dr. Mathias Clasen, estuda filmes de terror e saúde mental desde 2001. Ele explica: “há distância psicológica quando assistimos a um filme de terror. Sabemos que não é real - ou pelo menos algumas partes do nosso cérebro sabem que isso não é real ... O gênero nos permite voluntariamente - e sob circunstâncias controladas - obter experiência com emoções negativas ”.

Experimentar a ansiedade enquanto sabemos, objetivamente, que estamos “seguros” nos dá a prática de checar se nossas preocupações são reais. A diversão está em sentir os efeitos psicológicos e fisiológicos do medo, sabendo que não há nenhum perigo real.

Pessoalmente, acho que os altos e baixos de um filme de terror são relaxantes. Minha ansiedade pode ser aumentada no clímax do enredo, mas quando tudo acaba, quase parece um brilho pós-treino. Estou mais relaxada do que quando o filme começou, ou talvez apenas cansada da dose de adrenalina. Outras pessoas que sofrem de ansiedade notaram esse mesmo efeito e dizem que os filmes de terror podem servir como autocuidado para eles.

Da próxima vez que você tiver uma semana particularmente estressante, encontre um filme de terror na Netflix e veja se funciona para você.

Fonte: ThoughtCatalog

 

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