Todos podemos meditar

Na minha opinião, a meditação deve ser ensinada às crianças na escola. Assim como aprendemos a somar números e a geografia do mundo, imagine como seria a vida se tivéssemos aprendido uma prática tão poderosa quanto a meditação desde o início?

 

Qualquer um pode mediar. Você não precisa ser um iogue ou um monge. Você nem precisa estar no campo de bem-estar. É muito fácil e simples quando você aprende o que a meditação realmente é, como fazer, o que esperar, e as principais dicas e técnicas para apoiá-lo na construção de uma prática bem-sucedida.

Como alguém que valoriza o desenvolvimento pessoal tanto para mim como para meus clientes e alunos, é a única coisa que eu mais ensino porque é uma ferramenta extremamente transformadora para auto-cura e melhorar nossas vidas.

Desde que comecei a meditar, sou uma pessoa completamente diferente para melhor. E quando eu não medito consistentemente, eu posso sentir isso.

Como instrutora de meditação, sinto muita alegria por as pessoas saírem de minhas sessões e aulas completamente diferentes - erguidas. Desejo capacitar as pessoas a meditarem por. Eu tenho visto a meditação mudar radicalmente as pessoas e suas vidas dentro de 4 semanas.

O problema é que a maioria das pessoas desiste antes mesmo de dar uma chance justa. Algumas pessoas tentam e acham que são terríveis ou que não conseguem parar seus pensamentos, então a meditação não deve ser para eles. Quais são alguns dos motivos pelos quais você não medita consistentemente?

Quais foram alguns dos seus desafios, obstáculos ou resistência em começar, continuar ou aprofundar sua prática de meditação?

Quais informações podem ajudá-lo a se sentir confiante e inspirado a sentar e meditar em seu próprio dia a dia?

Se você pudesse aprender alguma coisa sobre meditação, qual seria?

A meditação é boa para todos! E se você foi chamado para meditar ultimamente, vá em frente e apenas faça. Eu vou deixar você com essa dica

Apenas o ato de você acionar um alarme por 10 ou 20 minutos e ficar quieto com você mesmo, apenas estar e focalizar sua respiração, traz benefícios para o seu cérebro e bem-estar, esteja ou não achando que está fazendo certo!

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