Como usar o Reike para aliviar a ansiedade

A prática do Reiki pode oferecer clareza, energia e felicidade, mas a sensação número 1 de que meus clientes Reiki geralmente falam é uma imensa sensação de paz e calma. A prática de cura energética é uma ferramenta incrível para adicionar ao seu repertório de combate contra a ansiedade.

 

Para aqueles de vocês que são um pouco céticos em relação às práticas de cura energética, eu entendo. Antes de fazer a transição para essa carreira, trabalhei como funcionária no Senado dos EUA em Washington, DC, por vários anos, e digamos que não estávamos falando de cristais e chakras nos corredores. Eu era uma das maiores céticas que eu conhecia sobre todas as coisas espirituais.

Mas quando recebi o Reiki pela primeira vez em Los Angeles, estava tendo muita ansiedade. Eu estava constantemente me preocupando, duvidando, estressando e me sentindo nervosa e agitada. Havia muita coisa acontecendo em minha vida, e isso pesava em mim na forma de imensa dor física nas costas. O tipo que faz você questionar quanto tempo você pode continuar vivendo a vida.

Quando um amigo recomendou o Reiki, fiquei hesitante, mas sabia que precisava de uma mudança importante. Desesperada por qualquer coisa que pudesse ajudar a aliviar a dor física e emocional, fui para a minha primeira sessão. Embora eu não possa nem te dizer como me senti pela primeira vez, sei que me senti melhor no final. Minha ansiedade pareceu diminuir temporariamente - o que era praticamente um milagre - e minhas costas pareciam melhores.

Eu não entendi. Como eu poderia me sentir muito mais leve quando o praticante não estava me tocando durante a maior parte da sessão? Depois de vários meses indo para o Reiki regular, decidi ir em frente e aprender a praticá-lo em casa sempre que eu sentia meus níveis de estresse aumentando.

Como eu aprendi a praticar o Reiki em mim mesma para lidar com a ansiedade.

Reiki é uma modalidade de cura energética destinada a ajudar a criar equilíbrio e harmonia nos campos de energia do corpo. Utilizando os chakras secundários da palma, o praticante é capaz de canalizar a energia da força vital. Isso pode ser transferido para as áreas necessitadas com o simples movimento das mãos. E a coisa maravilhosa sobre isso é que você pode aprender a ser seu próprio praticante e transferir parte dessa energia a si mesmo.

De muitas maneiras, o Reiki é como uma meditação ativa. Você está conectando e liberando conscientemente aquilo que não mais lhe serve para permitir que o corpo, a mente e o espírito recebam a energia necessária para o equilíbrio. Se você puder imaginar e lembrar que somos todos feitos de energia (obrigado, Einstein!), Então você pode começar a acreditar que você mantém a capacidade de mudar sua energia a qualquer momento.

Faça este exercício de cinco minutos para tentar fazer isso agora:

  1. Deite-se e permita-se ficar confortável.
  2. Coloque as mãos atrás da cabeça, segurando as palmas das costas do crânio.
  3. Para os próximos dois minutos, permita-se respirar profundamente e começar a imaginar que as palmas das mãos estão enviando energia de cura para a mente para liberar a energia e pensamentos que não lhe servem mais, e veja sua mente ser preenchida com a paz, luz e pensamentos calmos . Uma vez que você sentir sua mente amolecer, coloque as mãos sobre o coração.
  4. Permita que a mesma energia de luz e cura entre no espaço do seu coração. Veja seu coração liberando qualquer peso, dor, estresse ou carga indevida enquanto você lentamente libera energia e luz de suas palmas para curar seu coração humano.
  5. Abra suavemente os olhos e observe como a mente e o corpo se sentem juntos.

Se você já experimentou uma mente hiperativa como a minha ou lutou contra sentimentos de ansiedade, o Reiki pode ser um novo caminho para você liberá-los.

Fonte: Mindbodygreen

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