Ciência explica como a praia pode mudar nossos cérebros e saúde mental

Estamos bem familiarizados com a sensação de calma e relaxamento que temos depois de passar um dia na praia.

Aproveitar o tempo próximo da água, independentemente de ser um lago, um mar ou um oceano, torna as pessoas mais felizes e tranquilas. Os médicos têm notado essa sensação desde o século XVIII, quando começaram a prescrever uma visita à praia como uma cura para muitas doenças.

 

Wallace Nichols  disse ao Washington Post que desde que ele estava pesquisando sobre a vida marinha, ele descobriu que a proximidade da água, ou mais precisamente do cheiro, o som e a vasta visão influenciam o nosso cérebro e nos fazem sentir restaurados e cheios de energia.

Para facilitar, podemos dizer que realmente traz a todo o organismo um estado de paz e harmonia.

Isso se deve ao fenômeno chamado de “espaço azul” ou “mente azul”:

  1. Aumenta a criatividade

A proximidade da água ajuda as pessoas a esquecer seus problemas diários, disputas e desafios. Todo o corpo, incluindo o cérebro, atinge um estado de relaxamento.

Em tal condição, as pessoas  estão mais inclinadas a se envolver em sonhos acordado. A água aumenta a imaginação e ajuda-os a expressar sua criatividade de várias maneiras.

  1. Libera o estresse

A água está cheia de íons negativos produzidos naturalmente, que são praticamente íons de oxigênio com um elétron extra que está sendo criado perto dos corpos de água. Eles têm um efeito calmante em nosso corpo – eles reduzem o estresse, dores de cabeça e insônia.

Ao contrário, os aparelhos que temos em casa estão cheios de íons carregados positivamente, que têm o efeito oposto. Essa é a razão pela qual ficar em cãs anos faz sentir irritados , enquanto as atividades ao ar livre, especialmente as atividades perto da água  contribuem para a sensação geral de bem-estar.

  1. Reduz a depressão

Os neuroquímicos na água têm ainda mais poder do que os ambientes verdes para inspirar um sentimento de felicidade. As endorfinas ajudam as pessoas a reduzir os níveis globais de estresse e ansiedade.

O som da água ajuda as pessoas a alcançar um estado de calam e estabilidade. Aqueles que vivem à beira-mar estão expostos a menores riscos de depressão  e mostram uma melhor estabilidade mental.

  1. Melhora a perspectiva

Como indivíduos altamente alertas, somos muito influenciados pelo que vemos. Os horizontes de água e belas paisagens recordam as pessoas de como a vida é bela.

Além disso, a vastidão dos mares e dos oceanos faz as pessoas perceberem quão grande é o mundo; passamos a se sentir  como parte de algo imenso e começamos a desenvolver conexão com o mundo ao nosso redor. De repente, os pequenos problemas do dia-a-dia , não levam tanta importância em nossas vidas.

 

Fonte: Curious Mind Magazine

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