Esta estranha descoberta pode melhorar o seu sono e memória

Os cientistas descobriram que as pessoas que faziam isso dormiam como bebês.

A maioria das pessoas sabe que os bebês dormem mais rápido quando você os balança. Mas aparentemente, nunca perdemos essa preferência. Um novo estudo descobriu que os adultos jovens dormem melhor quando são abalados.

 

Neurocientistas da Universidade de Genebra fizeram uma cama delicadamente balançando. Eles tiveram 18 participantes dormindo, enquanto escaneavam seus cérebros. Os cientistas descobriram que os participantes que dormiam em camas de balanço dormiram mais rápidos e acordaram menos vezes durante a noite. As pessoas que dormiam nos leitos imóveis dormiram depois de 16,7 minutos, enquanto as pessoas nas camas de balanço dormiram depois de apenas 10 minutos.

Rocking afetou a memória também. Os participantes em camas de balanço lembraram-se de pares de palavras que aprenderam no dia anterior para um teste de memória com mais clareza. Não é uma dica ruim, especialmente se você está estudando para um exame ou tentando aprender um novo idioma.

“Nós estamos balançando nossos bebês há milhares de anos. Sabemos que isso os ajuda a adormecer ”, disse Robert Stickgold, neurocientista da Harvard Medical School. "Então, por que não adultos?"

E este não é o único estudo que sugere que a teoria do leito balançante pode funcionar. Em 2011, os cientistas descobriram que as pessoas cochilavam melhor em camas de balanço. Este estudo recente foi o primeiro a ver como camas de balanço afetavam uma noite inteira de sono.

Camas de balanço podem ser particularmente úteis para pessoas com insônia.

"Se o balanço pode ajudar esta população a dormir melhor, será uma boa alternativa ou um complemento natural para pílulas de dormir”, explicou Laurence Bayer, pesquisador da Universidade de Genebra, que trabalhou no estudo.

Como alguém que está atrás de curas naturais para problemas crônicos, posso ficar apoiar esse achado. Ou, no mínimo, gostaria de experimentar.

"Estou colocando minha cama em uma cadeira de balanço hoje à noite", acrescentou Stickgold.

Fonte: TreeHugger

Comentários (0)

There are no comments posted here yet

Deixar seu comentário

  1. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account.
Anexos (0 / 3)
Share Your Location

Mais Lidos