À beira de entrar em uma nova década, fiz um inventário da minha vida. Meus vinte anos pareciam o tipo de bagunça que você cria nas profundezas do seu armário, deixando suas roupas ficarem colocadas em bolas semelhantes a amaranto, até que um dia, você abre a porta, deixa todas as suas pilhas saírem, e decide finalmente fazer alguma coisa sobre isso.

Isso não é uma notícia de última hora, mas as pessoas sentam isso muito nos dias de hoje - muito, muito. Se você se senta em uma mesa entre 9h e 17h no dia-a-dia, ou você pode ser encontrado no sofá estudando para o próximo semestre, ser um adulto no mundo moderno significa ser sedentário na maioria das vezes. Você provavelmente já sabe que seu corpo não adora ficar sentado o dia todo, mas você pode não saber tanto sobre como ficar sentado o dia todo afeta seu cérebro. Spoiler: não é legal. Mas sério, não entre em pânico. O primeiro passo para consertar qualquer problema na vida é entender melhor o problema, então vamos falar um pouco sobre como estacionar sua bunda em uma cadeira realmente afeta você.

Então você está tendo um dia ruim. Eu sei. Eu pessoalmente me simpatizo. Seja por causa de uma grande tragédia na vida, um acúmulo de várias agravações menores, ou não há uma boa razão para além de que seu cérebro se sente triste hoje, seu dia ruim é totalmente válido. Dito isto, ainda não é uma experiência divertida. Então, o que você pode fazer para mudar isso de uma maneira saudável?

  1. Pense em termos positivo - não negativo

Provavelmente pelo uso visível de um negativo nessa frase, isso é algo que estou trabalhando.

Até então, enquadrava quase tudo com "negatividade". Na verdade, eu me considero um otimista, mas sou uma "otimista" no sentido de que sou uma idealista - e isso me faz uma crítica.

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