Veja por que os pais e professores estão ensinando as crianças a meditar

Um novo estudo do ClassDojo, com 1.000 famílias dos EUA e 900 professores dos EUA, analisou dados de uma pesquisa maciça sobre mindfulness realizada em março deste ano. O ClassDojo é uma plataforma de comunicação para professores, alunos e pais. O conteúdo indicado em seu último relatório é derivado de mais de 180 países e 95% das escolas pré-K-8 nos EUA.

 

Os participantes foram entrevistados sobre seus pontos de vista sobre os cursos implementados nas escolas que podem ajudar os jovens estudantes a combater melhor o estresse e a ansiedade, particularmente empregando exercícios de atenção plena em oposição ao tratamento psiquiátrico tradicional.

Quão comuns são os problemas de saúde mental entre as crianças pequenas?

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, 7,1% das crianças (apenas cerca de 4 milhões) entre as idades de 3-17 foram diagnosticadas com ansiedade e quase dois milhões deste mesmo demográfico foi diagnosticado com depressão. Esses distúrbios geralmente aparecem em uníssono, de fato, 78% das crianças que sofrem de depressão têm ansiedade também. O CDC também relata um aumento desses distúrbios na juventude:

“Ter sido diagnosticado com ansiedade ou depressão alguma vez” entre crianças de 6 a 17 anos aumentou de 5,4% em 2003 para 8% em 2007 e para 8,4% em 2011–2012.

"Ter sido diagnosticado com ansiedade" aumentou de 5,5% em 2007 para 6,4% em 2011-2012.

"Nunca ter sido diagnosticado com depressão" não mudou entre 2007 (4,7%) e 2011-2012 (4,9%). "

As conclusões da edição de março do relatório do ClassDojo refletem a tendência logo acima. Noventa e oito por cento dos professores nos mais recentes detalhes disseram que pelo menos alguns de seus alunos expressaram ansiedade sobre a vida escolar em particular.

Medidas preventivas

Muitos psicólogos recomendam técnicas de ancoragem para diminuir os efeitos da ansiedade. O ato de focalizar a consciência e reconhecer plenamente sentimentos e emoções no presente é referido como atenção plena. Quando confrontado com ansiedade iminente, indague sobre sua agência. Tente localizar seu pulso sem tocá-lo, inspirar e expirar e examinar cada emoção passageira.

Sessenta e sete por cento dos pais e 64% dos professores disseram que aprender a atenuar sentimentos de estresse e ansiedade é tão importante quanto o trabalho escolar. Trinta e dois por cento dos pais e 26% dos professores acreditavam que era realmente mais importante.

Os pais que assumiram a responsabilidade de praticar exercícios de atenção plena em sua própria casa relataram uma ampla gama de benefícios. Sessenta e quatro por cento dos pais descobriram que seus filhos eram melhores em lidar e discernir suas emoções. Quarenta e três por cento disseram que seu filho estava mais calmo e menos ansioso. Trinta e nove por cento tiveram um foco maior, 35% notaram que seu filho era mais feliz no geral e 32% acharam que o filho era mais empático.

Noventa e sete por cento dos professores concordaram que introduzir a atenção plena em uma idade precoce é importante para o crescimento e desenvolvimento geral, mesmo que nem todos os membros individualistas dessa porcentagem achem que isso seja mais importante do que o trabalho na escola.

Um adicional de 92% dos professores seria interessante em fornecer um curso de mindfulness em seu distrito, mesmo que apenas 10% das escolas realmente ofereçam um. Setenta e nove por cento dos pais fazem questão de praticar a atenção plena com o filho em casa, 52% dos quais gastam até 15 minutos por noite fazendo isso.

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