COMO SE TORNAR UM GÊNIO

Você provavelmente acha que é muito esperto. A maioria das pessoas acredita que elas são mais inteligentes do que a média dos americanos, de acordo com um estudo do YouGov. No entanto, quando se trata de QI, a maioria de nós é de fato média, caindo no intervalo de 80-119 pontos. Embora esse número atinja o pico no final da adolescência até o início dos 20 anos e permaneça relativamente estável à medida que envelhecemos, isso não significa que seu potencial seja fixo.

 

“O fato é que a inteligência pode ser aumentada - e dramaticamente”, escreve o psicólogo analítico-comportamental Bryan Roche, da Universidade Nacional da Irlanda, em Psychology Today. "Aqueles que afirmam que o QI é fixo para a vida estão de fato se referindo às nossas pontuações nos testes de QI, que são relativamente estáveis - não aos nossos níveis de inteligência, que estão constantemente aumentando."

David Shenk, autor de The Genius em All of Us, diz que é virtualmente impossível determinar as verdadeiras limitações intelectuais de qualquer indivíduo em qualquer idade; qualquer um tem o potencial para o gênio ou, no mínimo, a grandeza. A chave é deixar de lado o mito de que a superdotação é inata.

“A crença em dons e limites inatos é muito mais suave na psique: a razão pela qual você não é um grande cantor de ópera é porque você não pode ser um. Isso é simplesmente o jeito que você estava conectado. Pensar no talento como inato torna nosso mundo mais manejável, mais confortável. Alivia a pessoa do fardo da expectativa ”, escreve ele em seu livro.

Se você quer ser mais esperto que o americano comum, isso não é apenas possível; está ao alcance. Inteligência é a capacidade de adquirir e aplicar conhecimentos e habilidades, e inclui a capacidade de raciocinar, resolver problemas, lembrar informações e ser criativo. Aumentar a sua inteligência - mesmo levando a sua para o status de gênio - tem que ter vontade de fazer o trabalho.

Enquanto estudar e ler um livro são duas maneiras de aprender algo novo, aqui estão seis tarefas surpreendentes que impulsionam seu poder intelectual, tornam o aprendizado mais fácil e colocam você no caminho da grandeza:

  1. TREINE SUA MEMÓRIA

Enquanto uma professora da Universidade da Califórnia, Irvine, Susanne Jaeggi descobriu que uma atividade conhecida como tarefa n-back aumenta a inteligência fluida, que é a capacidade de raciocinar e resolver novos problemas, independente do conhecimento prévio. O jogo n-back desafia os participantes a acompanhar as palavras ou locais falados em uma grade e identificar quando uma letra ou localização na grade é repetida. O treinamento de N-back, que está disponível gratuitamente on-line, pode ajudar a melhorar as habilidades de memória e resolução de problemas.

  1. ABRA-SE AOS NOVOS PONTOS DE VISTA

Outra maneira de aumentar sua inteligência é expandir sua rede e considerar os pontos de vista de outras pessoas. O exercício abrirá sua mente para novas oportunidades e promoverá o crescimento cognitivo. Aprender é o ato de se expor a novas informações, e conhecer novas pessoas facilita o processo, especialmente quando os pontos de vista entram em conflito com os seus.

"Abra sua mente e ouça os argumentos que não fazem sentido para você - e tente encontrar algum sentido neles", escreve Roche.

  1. ENCONTRE A MOTIVAÇÃO

A realização incomum leva uma fonte de motivação, diz Shenk. "Você tem que querer, quer tão mal que nunca vai desistir, tão ruim que você está pronto para sacrificar tempo, dinheiro, sono, amizades, até mesmo sua reputação", escreve ele em The Genius in All of Us.

A motivação pode ser consciente ou inconsciente, e pode brotar de uma variedade de fontes, incluindo inspiração, desespero, vingança ou arrependimento futuro.

  1. SESSÕES DE EXERCÍCIO CARDIOVASCULARES

A aptidão cardiovascular pode aumentar sua inteligência verbal e melhorar a memória de longo prazo, de acordo com um estudo da Universidade de Gotemburgo, na Suécia.

"O aumento da aptidão cardiovascular foi associado a melhores pontuações cognitivas", escreve a pesquisadora Maria Aberg na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências. "Em contraste, a força muscular foi apenas fracamente associada à inteligência".

  1. JOGUE JOGOS DE VÍDEO

Embora pareça uma boa maneira de perder tempo, os videogames podem realmente estimular o crescimento de neurônios e promover a conectividade nas regiões do cérebro responsáveis ​​pela orientação espacial, formação de memória e planejamento estratégico. Em um estudo realizado no Instituto Max Planck de Desenvolvimento Humano e Charité University Medicine, em Berlim, os pesquisadores descobriram que os videogames, como Super Mario, beneficiam o cérebro melhorando as tarefas sensoriais, perceptivas e de atenção.

Os videogames podem reverter os efeitos negativos do envelhecimento no cérebro também. Em um estudo realizado na Universidade da Califórnia, em San Francisco, os pesquisadores descobriram que um videogame de condução 3-D especialmente projetado impulsionava habilidades mentais como multitarefa e foco em adultos mais velhos. O jogo melhorou a memória de curto prazo, uma habilidade cognitiva que normalmente diminui com a idade.

  1. MEDITE

A meditação consciente pode aumentar a neuroplasticidade no cérebro, de acordo com um estudo da Universidade de Oregon e do Instituto de Neuroimagem da Universidade de Tecnologia do Texas.

Os participantes de um estudo de cinco dias foram conduzidos por meio de meditação guiada por 20 minutos por dia, com foco em respiração, postura e imagens mentais. Pesquisadores descobriram que a prática melhorou a eficiência da matéria branca do cérebro, melhorando significativamente a atenção e a inteligência fluida.

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