Então você está tendo um dia ruim. Eu sei. Eu pessoalmente me simpatizo. Seja por causa de uma grande tragédia na vida, um acúmulo de várias agravações menores, ou não há uma boa razão para além de que seu cérebro se sente triste hoje, seu dia ruim é totalmente válido. Dito isto, ainda não é uma experiência divertida. Então, o que você pode fazer para mudar isso de uma maneira saudável?

Baseado na obra de Margaret Atwood, The Handmaid's Tale conta a história na distopia de Gileade, uma sociedade totalitária que foi anteriormente parte dos Estados Unidos. Enfrentando desastres ambientais e uma taxa de natalidade em queda, Gilead é governada por um fundamentalismo religioso que trata as mulheres como propriedade do estado. Como uma das poucas mulheres férteis restantes, Offred é uma serva na casa do comandante, uma das castas de mulheres forçadas à servidão sexual como uma última tentativa desesperada para repovoar um mundo devastado. Nesta sociedade aterrorizante onde uma palavra errada pode acabar com sua vida, Offred vive entre comandantes, as suas mulheres cruéis e seus servos - onde qualquer um poderia ser um espião para Gilead - tudo com um único objetivo: sobreviver e encontrar a filha que foi tirada dela.

O início da temporada de férias é iminente neste momento, o que significa que você já pode estar antecipando a alegria pela frente. Mas nós seríamos negligentes em não reconhecer o outro lado dos brindes quentes e brindes de Ano Novo: as ressacas que, durante as férias, são tão inevitáveis quanto os shows do Roberto Carlos.

Ao longo de três anos de terapia semanal, meus momentos de queda foram mais lento e estáveis do que a variedade demolidora, uma linha de águas divisória. Só isso foi algo que demorou a ser resolvido; esse crescimento não tende a se manifestar em momentos repentinos. Mas uma mudança a essa regra ocorreu alguns anos atrás, quando minha psicóloga me fez uma pergunta muito simples que ainda reverbera em minha mente: "Você fala com seus amigos do jeito que fala consigo mesmo?"

Todos nós passamos por altos e baixos na vida. E às vezes você pode se vê explodindo em lágrimas sem nenhuma razão óbvia. Não se preocupe, isso acontece com todos nós. Mas se você está se sentindo incomumente emotivo e isso é demais para você, é importante descobrir o que está acontecendo. Aqui estão 10 razões que podem estar na raiz dessas lágrimas.

Nos últimos meses, nós temos tomado muito Milk Shake e muito sorvete. E, por mais agradável que tenha sido, agora estamos aqui: inchados, cansados ​​e precisando desesperadamente de uma desintoxicação. "Um efeito negativo da má alimentação e consumo ao longo do tempo é um metabolismo quebrado", diz Sarah Asay, nutricionista do BistroMD, um serviço de entrega de refeições saudáveis ​​elaborado por um médico e preparado pela chef. (Sim, é possível quebrá-lo, afinal.) "A disfunção do metabolismo pode se manifestar como ganho de peso, aumento da pressão arterial e do colesterol, menos energia, ânsia por comida e problemas para dormir". Soa familiar? Bem, felizmente para nós, existem maneiras saudáveis ​​(sim, saudáveis) de desintoxicar o corpo - e em apenas 24 horas.

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